強精、滋養強壮効果のある成分を含有しており、独特の刺激臭は優れた疲労回復効果をもたらします。
疲れがたまって眠れないときなど、以下に紹介するニンニク酒がおすすめです。飲みにくい方は、ハチミツや梅酒を加えると飲みやすいでしょう。

がんを予防して消化も促進する硫化アリルを含有しており、白い部分も緑の部分もすべて食べるのが得策です。
風邪のひきはじめには、以下に紹介するネギの搾り汁がおすすめです。飲みにくい方は、お湯で薄めて飲んでも良いでしょう。

辛み成分が消化を促進し、脳の活動を高める香り成分も含有しています。
風邪のときだけでなく、女性の生理中にも、以下に紹介するショウガ湯がおすすめです。飲みにくい方は、ハチミツや黒砂糖を加えると飲みやすいでしょう。

粘りけ成分による様々な効能が、胃腸を助け、疲労回復・滋養強壮作用を示す成分も含有しています。
下痢気味で体力が落ちたときは、以下に紹介するヤマイモ湯がおすすめです。整腸作用や滋養強壮作用が期待できます。

脚気やむくみに有効な妙薬であり、話題のポリフェノールも豊富に含有しています。
以下に紹介するアズキの煮汁は、むくみの解消や、食あたりや二日酔いの改善、さらには母乳の促進など、広範囲に効果を発揮します。